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“非暴力沟通”周末学习班（三）
发布时间：2015-08-15
3月16日下午，“非暴力沟通”周末学习班继续进行。
会长正式讲解课程内容之前，先让学员闭上眼睛，静下心来体会自己。学会和自己沟通，是非暴力沟通的第一步。因为这次有很多新来的学员，会长便将非暴力沟通的四个步骤“观察，感受，需求，请求”再次解释了一遍，并且用计算机的运算过程“收集信息，处理信息，输出信息”作对照，使其更形象生动。而在我们生活中，沟通的这四个步骤经常被污染——观察被评价污染，感受被想法污染，需求被策略污染，请求被要求污染。也许是因为我们特殊的文化背景，我们请求别人可能就显得是说软话，所以往往用要求的话语。
解释完非暴力沟通的四个步骤之后，会长便带领学员做练习：先从自己一方开始，体察自己的感受是什么，需要是什么，如何去请求对方，然后再体察对方的在同一件事情上的感受、需求是什么。
在课程刚开始时，王从波老师为大家读了《非暴力沟通》中鲁思·贝本梅尔的一首诗歌《获赠》：
你取之于我
是我得到的最好的礼物
当你知道我因施与你
而快乐
你明白，我的给予不是
你欠我的人情
而是因为我想活出对你的爱
欣然的接受，或许是最佳的赏赐
我无法将二者
分开
当你施与我
我给你我的接纳
当你取之与我
我感激你的赐予。
