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情绪暂停键神器——感受需要实用卡片
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遇见本真的自己、建立高质量人际关系
在这个快节奏的时代,我们每个人都渴望更深层次的自我了解和更和谐的人际沟通。很多人遇到烦恼,不知道从哪里下手来化解。实践证明,感受和需要卡片就是一个很好的抓手。寿康学会与相遇疗法团队携手,为您精心打造了一套独特的自我觉察和人际沟通工具 —— **感受需要实用卡片**。
这套卡片使用范围广泛:自我成长、各种读书会、家庭亲友陪伴、师生交流、考前减压、职场舒解等等。
卡片介绍
1.实战成果,内容丰富
这套卡片不仅仅是一套卡片,它是您自我成长和人际沟通的得力助手。我们借鉴了非暴力沟通(NVC)的感受和需要词汇表,并在实践中不断丰富和完善。
85个需要卡片,涵盖从基本到高级的各种需求。
31个正面感受卡片,帮助您识别和表达积极情绪。
64个负面感受卡片,让您能够更好地理解和处理负面情绪。
6张空白卡片,供您自定义个人化的感受和需求
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2.精心设计,专业制作
卡片被盛放在一个精心设计的铁盒中,铁盒封面由徐冉会长亲自设计,其上引用了著名诗人鲁米的诗句:“在对错之外,有一片田野,我将在那里见你。”这是一件艺术品,让您在每次使用时都能得到灵感和慰藉。
每张卡片都采用高品质印刷,三种不同颜色的卡片分别对应三种不同的感受类型,易于区分,一目了然。卡片的正反面设计了优雅的云纹图案,并覆盖了哑膜,提供了舒适的手感。
![](/html/upload/day_240517/202405171320388316.png)
新手友好,易于上手
新手友好,易于上手
小白也能学会
为了帮助新手快速掌握,徐冉会长还特别设计了使用流程彩页,对每一步都有详细的指导说明,让您无需担心操作复杂,轻松上手。
![](/html/upload/day_240517/202405171326127315.png)
使用流程简明
一步步分解指导。
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实际应用,反馈良好
1.实践说了算
这套卡片经过实际试用,收获了广泛的好评。
上图为实际运用。
2.部分反馈
有的小朋友本来有点闹腾,结果一看卡片就选中了“高质量人际关系”,说明这位小朋友很有灵性。
有的学员内心积压了很多情绪,在大家的陪伴下,用卡片进行了释放,一下子轻松阳光很多。
有的用来自助,自我相遇,自我对话。
有的男士本以为自己一直很稳很平静,但用到卡片之后,不由自主流泪,用的纸巾最多。
还有小朋友觉得妈妈使用卡片后,不那么发脾气了。在妈妈又一次想失控时,急忙提醒:“妈妈快拿卡片!”妈妈及时醒悟,母子关系更加融洽。