2026.03.07

关心世界需要参与，但只有智慧地参与，才能够“应物而不伤”。就像阳光普照大地，却不要求回报;就像雨水滋润万物，却不居功自傲。我们可以为改善世界而努力，但不必将结果紧紧抓在手中;我们可以关爱他人，但不必期待他人的认可或回报。2026年3月8日宜节欲

2026.03.02

最顶级的情绪价值并非技巧性的安慰，而是以深刻的平等心为基础，通过如实、无为的陪伴，构建一个伙伴式的善意空间，稳稳稳承托起个体的孤独与脆弱。3月2日-6日宜节欲

2026.02.21

松弛源于"内世界的秩序与空间的充裕"
这是一种清醒的从容，是有空间选择如何回应的自由，是"知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得"的生动体现。2026.2.月21-26日宜节欲。

2026.02.14

你要靠别人配合，才能获得安稳，别人一不配合你就起情绪了这不是吸尘式快乐嘛?2026年2月15日-19日宜节欲

2026.02.01

旷野不是疏离，是更大的归属。门如果打不开，也许因为它不是你的路。真正的道场，在你能安

放慈悲的地方。2026年1月31日-2月12日宜节欲

2026.01.24

修行并非消灭所有"想要"，而是完成从"欲望模式"到"愿望模式"的根本转向前者是"我执"的紧绷掌控，后者是"无我智慧"的放松创造。1月25日-27日宜节欲

2026.01.14

评判是扭曲的观察，想法是异化的感受，需要是本来具足的美好品质，要求是带着恐惧的请求，

策略是需要是芦管，1月15日-23日宜节欲

2026.01.09

纵向平等心是更好地爱自己.横向平等心是爱本来的自己。1月10日-13日宜节欲。

2026.01.06

幸福安乐源自于自己的善业。有善业，自然就幸福安乐。就像<<药师经>>说的:以修福故，尽其寿命，不经苦患。1月5日-7日宜节欲

2026.01.01

当你把你的需要看得比TA的需要还重要时，那就不是伙伴关系。2026年1月2日-3日宜节欲

2025.12.29

父母的内在状态和家庭情绪氛围，比教育技巧更能塑造孩子的性格与未来。12月30日宜节欲

2025.12.15

快乐的主动权在自己手里，意味着我们有能力在当下选择快乐。这种能力源自于对生命实相的深刻理解和内在智慧的觉醒。12月16日-28日宜节欲

2025.12.10

自度度他，自觉觉他，己利利人，这个不是自私的问题，是一个次序的问题。以自觉为基础，以利他为目标，利他和自利不矛盾。12月11日-16日宜节欲

2025.12.02

睡不好觉的要多修正念冥想，要多相遇把心放空，它分泌血清素有助于睡眠。12月3日-5日宜节欲

2025.11.10

对生活要看清，更要看轻；要看惯，更要看淡。这样才能把更多的能量回

收到内世界。11月11日-14日宜节欲

不和迷人计较，不是软弱，是明智。11月6日-8日宜节欲

2025.11.02

伙伴意识是福德的根源,而且不求自得如果老想着自己的福德或功德就会把其他生命当成工具人。11月3日-4日宜节欲

2025.10.17

匆匆奔忙的人啊，如果你老觉得，完成下一个生活拼图，一切就都好了，那你很可能，走错了方向。10月18日-30日宜节欲

2025.07.15

安顿好自己再行动，相遇好心情再说话，铺垫好交情再求人——7月16日-19日宜节欲。

2025.07.05

如何觉察自己的短板？中和安养，一个一个捋：如果你不够轻松，是中不足；如果阳气不足，是和不够；如果生死大事有焦虑，是安不足；如果精气神不足，是养需要加强。7月6日-7月13日宜节欲

2025.07.03

原生家庭创伤的表现本质是生存策略的固化：童年为适应环境形成的情绪、认知、行为模式，在成年后成为自我束缚的牢笼。识别这些表现是疗愈起点，但需避免陷入“创伤标签化”。7月4日宜节欲

2025.06.29

有些苦，也许必须吃，有些弯路，也许必须走。不到黄河心不死啊，看看黄河有助于回头。且给回头者，在黄河岸边，备一条船，架一座桥。6月30日-7月2日宜节欲。

2026.06.15

寒则气收,说的是当一个人伤心无望的时候，会感觉如处严冬,无论对什么人和什么事,都不想再付出了。过去付出过的,也想收回来。有了后悔心理，后悔的心也生寒气。6月16日 -28日宜节欲

2025.06.04

青少年如果能够主动地建设内在心灵支撑，建设内在生命空间，他就能抵抗外面的风雨，他的耐挫力修复力都会提升。6月5日-6月13日宜节欲。

2025.05.30

道，离不开德。单独一个人，或一个封闭的小圈子，是活不出真正的自己的。真正的生命，一定要透过平等的伙伴关系才能绽放。5月31日-6月3日宜节欲

2025.05.23

健康的归属感是自信、勇气、自制力和自觉性的源泉。人，有了靠山，信心就有了，勇气就有了。人，融入了共同体之中，承担意识就有了，贡献意识也就有了，所以对于自己不良习惯的自制力会增加，对于自己本分事务的积极主动性也会增加。5月24日-29日宜节欲

2025.05.16

同样一幅导游图，没上过山顶的，和曾经登顶的，讲解起来是不一样的。5月17日-22日宜节欲

2025.05.10

伪自信，是建立在鄙视链上的自负，比如很多明星富豪官员的自信，如果没有了那些外貌财富和地位，其自信马上就没了。即便还拥有外貌财富地位，也经不起往上比，一比就心虚。类似的例子太多了，比如建立在知识学问上的，建立在认识大佬上的，建立在某种特长上的，等等，都是往下比感觉良好，往上比。5月11日-15日宜节欲

2025.05.06

不虚心，何以游世?对共业现实世界，不能不关注，也不能太关注。你越是在外部世界过度聚焦，越会导致生命能量的耗散。不治心，何以御世?内世界的建设度越好，对环境焦虑的抵消能力才会越强。5月7日-8日宜节欲

2025.04.29

一厢情愿地把人往好的方面想≠有智慧的善良。有智慧的善良，则是好就好，不 好 就不好，能一分为二地、全面地看人看问题。4月30-5月5日宜节欲

2025.04.23

看境界时，爱憎在减弱，看他人时，敌对、漠然、爱恋在减弱，就是平等心的作用。4月24日-28日宜节欲

2025.04.16

相遇，不是你指导ta改变，而是你陪伴ta去发现。通过发现，而去实现自然
的、自觉自愿的改变。非相遇，则是跳过这个过程，直接按照我想要的去改变，效果可想而知。4月17日-22日宜节欲

2025.04.14

幸福常常伴随着满意以及满足和快乐，但快乐和满足不一定会带来幸福和满。因为幸福源自于平等共赢的心态、言行和关系;而只顾自己的生活模式，最多拥有短暂的快乐与满足。4月14日宜节欲

2025.04.10

路是平不完的，想保护双脚，就穿上鞋。生活是控制不了的，想呵护心灵，就建设内世界。2025年4月10日-4月13日宜节欲

2025.04.02

心想事成，说明你的主观意识和你的因缘同步成熟了;如果因缘不具足，再怎么心想事也未必成。4月2日-4月8日宜节欲

2025.3.30

虚名带来的虚假的良好感觉，但虚的就是虚的，外面的评价一变，良好感觉没了。不稳定，是虚假自信的特点。3月31日宜节欲

2025.03.25

家庭教育不是说由一个人教育其他人，而是通过一个先觉悟或先有缘的家庭成员，先对接上平等体系，对接上伙伴关系，慢慢的家庭这个小共同体就被托举起来，融入最大的共同体。这才是真正有效果的家庭教育。3月26日-30日宜节欲

2025.03.15

知行合一，不是说道理上知道就能做到。而是说“认知到位、觉察到位、能量到位”，才能做到”。2025年3月16日-24日宜节欲

2025.03.12

对极端的人，何必在意呢?只有仁者能好人能恶人，也就是说只有平等心的人，才能如实评判一个人好不好。尊重她的灵性，忽略她的水平。3月13日-14日宜节欲

2025.03.04

幸福和意义一定是在和其他生命的互动中，才能从本性中流露出来。对别人不关心，意义和幸福就呈现不出来，你就会找一些乐趣找一些意思。2025年3月5日-9日宜节欲

2025.02..23

有了归属感，就会增强习惯的自律和奋斗的自觉，互相抱怨指责的家庭，大家都没有归属感，努力付出被忽视，长期以往，积极性怎么会高呢?2月24日-3月3日宜节欲

2025.02.09

不要再迷了，要从自我的囚笼中出来，观有情皆伙伴，观境界是心光，知本守源，随缘奉献，与道同游，与先觉伙伴同行伙伴为友，这样才能从暗到明，离苦得乐。2月10日-22日宜节欲

2025.01.30

所谓的无求不是不求，无求是没有妄求，没有哀求乞求，是求可求，先觉伙伴可求。1月31日-2月7日宜节欲

2025.01.25

静下来体会，你修行的方向是什么?不是让人或事变成一个预想的什么样子，那不是修行方向。修行方向是把我们内在那些对立、较劲缓下来。随着你较劲、对立减弱，周围的人自然而然发生变化，这是一种省心省力的做法。自己内心安闲自在，其他人也没那么大压力，也能够抽出时间精力来成长自己。1月26日-29日宜节欲